خوراکی ها و آب میوه های موثر در کاهش التهاب
طبق مطالعه جدید محققان کالج ایالتی جورجیا، میکس طبیعی (رسوراترول) که عمدتاً در مواد غذایی پیدا می شود، به توقف التهاب در انسان کمک می کند.
به نقل از مهر رسوراترول یک ترکیب طبیعی است که موجب افزایش حافظه شده و به بدن انسان کمک می رساند تا بر مشکلاتی مانند سرطان روده، سرطان ریه و آلزایمر فائق آید.
دکتر جیان دانگ لی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما نشان دادیم که ماده اصلی موجود در انگور قرمز موسوم به رسوراترول می تواند موجب توقف التهاب در بدن شود.»
به گفته محققان، هنوز نحوه تنظیم التهاب از طریق رسوراترول مشخص نیست. اما محققان می دانند که رسوراترول موجب توقف پاتوژن باکتریایی اصلی عامل گوش درد شود. در ادامه به مواد خوراکی حاوی ترکیب طبیعی رسوراترول اشاره می شود.
انگور قرمز: محتوای رسوراترول این میوه در پوست آن متمرکز است. اب انگور هم دارای همین فواید است.
بادام زمینی: مغزیجات آجیلی و محصولات آنها، نظیر کره بادام زمینی، حاوی مقداری رسوراترول هستند.
شکلات تلخ: این خوراکی حاوی آنتی اکسیدان های متعدد و از جمله رسوراترول است.
بلوبری: این میوه در مقایسه با انواع انگور حاوی رسوراترول کمتری است، اما منبع بزرگ سایر آنتی اکسیدان ها، فیبر رژیمی، ویتامین های C و K و منگنز است.
میوه های سته: بیلبری و کرنکری (نوعی زغال اخته) هم حاوی رسوراترول
هستند.
دستگاه بازسازی تلویزیون و بازسازی برد و آی سی ال سی دی lG
این نکات را برای سفر به بیرون از ایران
مد نظر قرار دهید
پیش از مسافرت، تلاش کنید آگاهی‌تان را در باره ی منطفه ای که قصد دارید به آن بروید را بالا ببرید
بسیاری از پدرومادرها قصد دارند تا به دید و بازدید از خویشاوندان خارجی بروند و
لااقل چند روزی در جوار دوستانشان باشند. در این میان شاید بعضی از خانواده ها هم
قصد می کنند که برای ملاقات با فرزندان خارج نشین راهی سفر بشوند.
گاهی این اقامت ها به مدت کوتاه محدود می شود و البته گاهی هم چندین و چند ماه ادامه می یابد و احتمال دارد که به دلیل ارتباطات طولانی تنش و دلخوری هایی پیش بیاید. از این رو اگر برای ملاقات با فرزندان یا سایر افراد خانواده در فکر سفر هستید و تجربه کافی در مورد اقامت در کشورهای خارجی ندارید، توصیه می شود که این نکات را مد نظر قرار دهید.
1. مدت اقامت‌تان را طولانی نکنید و اگر چنین برنامه‌ای دارید، برای داشتن مسکن جداگانه اقدام کنید. اگر برای اجاره مسکن مشکل مالی دارید چاره‌ای نیست جز اینکه مدت اقامت را کوتاه‌مدت در نظر بگیرید.
2. قبل از سفر نزد پزشک بروید و داروهای لازم را از داروخانه بگیرید چون اگر در سفر خارج از کشور دارویی را تمام کنید هیچ داروخانه‌ای بدون نسخه به شما دارو نمی‌فروشد. حتما قرص‌ها را بشمارید و کمی هم داروی اضافه‌تر همراه‌تان باشد.
3. حتما کتاب زیاد بخوانید و سعی کنید اطلاعات‌تان را در مورد کشوری که به آن سفر کرده‌اید و بستگان‌تان در آن اقامت دارند، بالا ببرید. به اخبار روز توجه داشته باشید و در جریان تحولات و موضوعات اطراف‌تان قرار بگیرید.
4. نکات منفی و غمگین زندگی‌تان را به همراه خود به خانه دیگران نبرید. غر نزنید. خیلی اظهارنظر نکنید. برای پر کردن اوقات فراغت خاطره بنویسید.
5. گوش‌هایتان را روی خیلی از مسائل ببندید. رازهای کوچک را از این خانه به آن خانه نبرید. در مسائل خانوادگی فرزندان‌تان دخالت نکنید. حتما عروس را به چشم دختر و داماد را به چشم پسرتان ببینید. از جوان‌ها توقع نداشته باشید زودتر از موعد تجربه کافی داشته باشند. قبول کنید که دنیا تفاوت کرده است.
6. برنامه‌ای برای پیاده‌روی روزانه داشته باشید و از هوای آزاد و تازه
استفاده کنید.
سفر به خارج از کشور,سفر های خارجهبر
هنکام سفر, برنامه‌ای برای پیاده‌روی روزانه داشته باشید و از هوای آزاد و تازه استفاده کنید
7. در صورت امکان شیک و تمیز‌تر از قبل باشید. بستگان دوست دارند شما
را سرحال، مرتب و شادتر از قبل ببینند.
8. آب زیاد بنوشید چون به شادابی شما کمک می‌کند. در هر خانه‌ای پارچ آب در نزدیکی خودتان داشته باشید و آن را مورد استفاده شخصی قرار دهید.
9. در طول روز طوری برنامه‌ریزی کنید که زیاد در دست و پای بستگان تان
نباشید و خودتان برنامه‌ای مستقل ترتیب دهید.
نکاتی که باید در مورد سفربه شهر مذهبی مشهد دانست
نکاتی که می بایست در باره ی تور مشهد دانست
شهر مذهبی مشهد کلان شهری در ناحیه شمال شرقی کشورایران و مرکز استان خراسان رضوی می باشد که در دوره افشاریان میانه دولتایران می بوده. این شهر دومین شهر پهناور کشورایران بعد ازاستان تهران و نیز دومین شهر دنیا در جاذبه گردشگر مذهبی به حساب می اید به همین علت تور مشهد یکی از پر طرفدارترین سفرهای کشورایران می باشد.
سفر فوق العاده مشهد مقدس:
شهر مشهد با دارا بودن سالیانه بیش از 40 میلیون گردشگر داخل و خارج
کشور اولین و بزرگترین مقصد گردشگری ایران محسوب می شود.
در تور مشهد مسافران عزیز میتوانند علاوه بر حرم امام رضا به مکان‌های دیدنی دیگر هم رفته و از آنها لذت ببرند. بسیاری از گردشگران مشهد فقط از چند جای محدود دیدن می کنند این در حالی است که مشهد یکی از شهرهای پرجاذبه در ایران است.
از مهم ترین مراکز دیدنی مشهد می توان به آرامگاه علی بن موسی الرضا، مسجد گوهرشاد، مسجد هفتادو دوتن، مصلی طرق، موزه های آستان قدس رضوی، آرامگاه نادر شاه، آرامگاه فردوسی، پارک کوهسنگی، شاندیز، طرقبه، پارک های آبی و ... نام برد. به همین دلیل آژانس های مسافرتی بسیار زیادی مجری و برگزار کننده تور مشهد به صورت روزانه می باشند.
تور مشهد در چهار فصل به صورت زمینی و هوایی برگزار می گردد. با این شرایط
مسافران تور مشهد میتوانند با توجه به خواسته و شرایط در هر زمانی که می توانند با
انتخاب یکی از تورهای مشهد سفری آرام و راحت داشته باشند.
جداول ذیل شامل جدیدترین و متنوع ترین تورهای مسافرتی مشهد مقدس می باشد که
افراد میتوانند تور مشهد دلخواه خود را انتخاب نمایند.
تورهای خاص و ویژه مشهد:
تور مشهد,تور مشهد هوایی ارزان,تور مشهد زمینی
تور مشهد با قطار,تور مشهد,تور مشهد لحظه اخری تور مشهد هوایی
ارزان,تور مشهد,تور مشهد زمینی قیمت تور مشهد,تور مشهد مقدس,تور مشهد با
هواپیما قیمت تور مشهد,تور مشهد ارزان قیمت,تور مشهد لحظه اخری
نوع تور مشهد
توضیحات مربوط به تور مشهد:
تور چارتری مشهد:
اصولا ”پروازهایی چارتر هستند که توسط یک ارگان، سازمان، شرکت و . . . به اجاره در بیایند و کادر آن ارگان را از مکانی به مکان دیگر به صورت پرواز چه یک طرفه و چه رفت و برگشت با قرار دادی مدت دار با یک ایرلاین انجام دهند.
تور لحظه آخری مشهد:
تور لحظه آخری به توری گفته میشود که در حداقل فاصله زمانی تا تاریخ شروع تور قرار گرفته است (که این مدت زمانی معمولا بین 1 تا 2 روز مانده به اتمام تاریخ ثبت نام تور و اجرای آن تور است) و به دلیل عدم تکمیل ظرفیت سهمیه رزرو شده توسط آژانس ها، تور ها با قیمتی بین 10% تا 50% پایین تر از قیمت واقعی خود به فروش می رسند.
تور با امکانات ویژه مشهد:
تور با امکانات ویژه به توری اطلاق میگردد که در
آن آژانس برگزارکننده تور علاوه بر خدمات اصلی اقدام به ارائه خدماتی ویژه در طی
سفر به مسافران می نماید. امکاناتی از قبیل هتل ویژه،ترانسفر ویژه و...
* برای مشاهده قیمت های تور مشهد میتوانید بر روی گزینه جزئیات بیشتر کلیک کنید.
روش های جالب پتینه برای تغییر طراحی دکوراسیون دیوار
توصیه های جالب پتینه برای تغییر دکوراسیون دیوار:
نیا زندارد حتما شما حرفه‌ای باشید.
با فهمیدن پنج روش اسان
قادرید طراحی دکوراسیون عالی برای
اتاق تان بسازید.
دیوارهایکی از بااهمیتترین بخش‌های طراحی خانهند. زیرا که رنگ دیوارها تاثیر بسزایی در ظاهر منزل و روحیه حاضرین آن دارند. بااین حال خرابی سطوح خانه نیز به حساب می‌روند چون اتصال دیوارکوب‌ها ساعت ها برخورد ابزار خانه باعث اسیب دیدن آنها میشود.
لازم نیست حتما حرفه‌ای باشید. با آموختن چند تکنیک ساده میتوانید این عیوب را رفع کنید. علاوه بر این گاهی هم پیش می‌آید که احساس می‌کنید دکوراسیون منزلتان برایتان تکراری شده و حالت یکنواختی پیدا کرده است. در این صورت نیازی نیست متحمل هزینه‌های زیاد شوید و وسایل خانه‌تان را تعویض کنید. حتی با رنگ کردن دیوارها به تنهایی میتوانید تغییرات باور نکردنی در دکوراسیون خانه ایجاد کنید.
1 - تکنیک پتینه با اسفنج :
این تکنیک یکی از ساده‌ترین و در عین حال
زیباترین روشهای ایجاد طرح روی دیوارهاست. ابتدا زمینه دیوار را رنگ‌آمیزی کنید و
سپس یک تکه اسفنج را به رنگ آغشته کرده و به صورت ضربه‌ای به دیوار بزنید. توجه
داشته باشید که ابتدا اضافه‌های رنگ را توسط روزنامه بگیرید و سپس اقدام به
رنگ‌آمیزی کنید.
2 - تکنیک پتینه با پارچه :
این شیوه نسبت به روش اسفنج، وقت بیشتری از شما
می‌گیرد. برای پیاده کردن این تکنیک شما باید تعداد زیادی تکه پارچه تهیه کنید و هر
بار یکی از آنها را مچاله کرده و به مقداری رنگ آغشته کنید. سپس به حالت ضربه‌ای
روی دیوار بزنید.
البته جور دیگری هم میتوانید از تکنیک پارچه استفاده کنید. به
این ترتیب که مستطیلی به عرض 15 سانتی‌متر و طول 20 سانتی‌متر از پارچه‌ای ببرید.
در حالی که با دست 2 سر پارچه را گرفته‌اید آنها را خلاف جهت هم بپیچانید. لوله
پارچه را به رنگ آغشته کنید و مانند یک وردنه روی دیوار بکشید. هر بار که پارچه باز
شد، این کار را تکرار کنید.
3 - تکنیک بافتدار کردن دیوار در پتینه :
در بافتدار کردن دیوار روشهای
مختلفی وجود دارد. از جمله ترکیب پودر مل، روغن الیف، آب و رنگ روغنی ساختمان برای
بدست آوردن خمیری نسبتا شل تا در بافت دار کردن دیوار استفاده شود. البته میتوانید
مقدار آب و پودر مل را برای رسیدن به غلظت دلخواه تغییر دهید.
4 - تکنیک رنگ‌برداری :
این تکنیک هم توسط پارچه اجرا میشود. اما با این
تفاوت که این بار پارچه رنگ اضافی روی دیوار را به خود جذب می‌کنند. ابتدا دیوار
مورد نظر را آماده کرده و رنگی را با قلم مو به صورت نیمه رقیق بر روی دیوار بکشید.
حالا یک دستمال نخی زبر را که به صورت مچاله در آورده‌اید را به دیوار خیس به صورت
ضربه‌ای بزنید. به این ترتیب رنگ از روی دیوار برداشته شد و همزمان با انتقال رنگ،
نقش مچاله شده پارچه روی دیوار باقی می‌ماند.
5 - تکنیک راه راه کردن دیوار در پتینه :
این روش بیشتر مناسب اتاق‌های خواب
است. البته باید توجه داشت که نباید باعث شلوغ به‌نظر رسیدن اتاق شد. برای مثال
می‌توان از این روش تنها برای دیوار سمت تختخواب استفاده کرد. ابتدا نقطه وسط دیوار
را پیدا کنید سپس 5/7 سانتی‌متر از هر سمت این نقطه به اطراف حرکت کنید. بدین ترتیب
اولین نوار 15 سانتی‌متری ایجاد خواهد شد. به همین طریق تمام دیوار را به نوارهای
15 سانتی‌متری تقسیم کنید.
با استفاده از شاقول خطوط را ترسیم کنید یا از
نقطه‌چین‌های بزرگ استفاده کنید و تا پایین دیوار بکشید. سپس با چسب نواری کاغذی یک
طرف خطوط علامت‌گذاری شده را بپوشانید به طوری که چسب داخل نوارهایی که باید بمانند
چسبانده شود. در نهایت به صورت یکی در میان این قسمت‌ها را رنگ‌آمیزی کنید. شما
میتوانید الگوهایی را نیز به شکل دایره یا مثلث از مقوا جدا کنید و بین این خطوط
قرار دهید. البته توجه داشته باشید که اگر می‌خواهید داخل این الگو‌ها را رنگ کنید
باید طوری آنها را طراحی کنید که وسطشان خالی باشد.
در تمام روشهای
فوق هم‌خوانی رنگ‌ها از اهمیت خاصی برخوردار است. بنابراین، هنگام رنگ کردن نکات
زیر را رعایت کنید :
_ در تکنیک رنگ‌برداری سرعت عمل مهم‌ترین مساله است،
زیرا ممکن است لایه رنگ به سرعت خشک شود و رنگ‌برداری آن به سرعت انجام گیرد. در
این صورت میتوانید ابزار را به کمی تینر روغنی آغشته کنید و به سطح رنگ بمالید. پس
از آن‌که ابزارتان (پارچه، کیسه پلاستیکی و...) به رنگ آغشته شد آن را با ابزار
دیگری عوض کنید.